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Eventos em Portimão

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YOGA & PRÁTICAS DE BEM-ESTAR

Práticas de aprofundamento, exploração e celebração

Para além das aulas de Yoga regulares em Portimão no estúdio Yoga Shala, podes ainda usufruir de aulas especiais, em formato de eventos, celebrações e workshops, especialmente criados em alinhamento com aquilo que eu acredito ser fundamental para a expansão do nosso potencial de cura interior e desenvolvimento pessoal. 

Explora abaixo cada um dos próximos convites que tenho para ti. Inscreve-te e junta-te a nós. Se tiveres dúvida se determinada sessão é para ti, envia-me mensagem nos contactos.

Fevereiro 2024

meditação em portimão

Workshop de Meditação

A ARTE DA ATENÇÃO PLENA E DO SILÊNCIO INTERIOR
Yoga Shala Portimão
24 de Fevereiro | 15:00-18:00
30€
Introdução à meditação para todos

APRENDE TÉCNICAS SIMPLES PARA INCLUIR A MEDITAÇÃO NA TUA ROTINA DE BEM-ESTAR

A meditação é reconhecida como uma prática com inúmeros benefícios na saúde mental reduzindo a ansiedade e stress, e no bem-estar em geral

Quando realizada de forma dedicada e regular tem um impacto profundo muito positivo em todos os aspectos da vida. 

A meditação é a arte de tranquilizar a mente, da atenção plena e do despertar da consciência interior, resultando em maior paz interior e sabedoria para navegar na vida.

Meditar é uma prática apaziguante e intencional conforme aquilo que precises para cada momento, contudo é necessário compreender e aprender os fundamentos básicos da meditação e iniciar uma rotina regular através de técnicas simples e acessíveis, para que possas obter os melhores resultados.

Por isso trago este novo workshop introdutório sobre meditação até ti!

Neste workshop vais:

  • desmistificar a meditação para saber o que é e o que não é meditar,
  • conhecer diferentes tipos de meditação e os seus benefícios,
  • aprender a melhorar a postura física para a meditação,
  • aprender técnicas simples e acessíveis para meditar todos os dias,
  • aprender como usar a respiração para meditar,
  • aprender como aplicar a meditação no dia-a-dia.

Este é um workshop essencialmente prático, direccionado para TODAS as pessoas que queiram aprender a meditar. Podes participar quer nunca tenhas meditado ou já tenhas experiência em meditação. Não há limitação em termos de idade ou condições físicas.

 

INFORMAÇÕES IMPORTANTES:

  • Apenas 12 vagas disponíveis.
  • Pagamento simples e seguro com Mbway ou Cartão Bancário.
  • Após pagamento, recebes email de confirmação com todas as informações necessárias.

Advertência: Este workshop não pretende substituir nenhum aconselhamento médico ou tratamento.

Condições de cancelamento, sem excepções:

  • Se cancelamento a mais de 48 horas, devolução do valor de inscrição, descontado de 5€.
  • Se cancelamento a menos de 48 horas, devolução de 50% do valor de inscrição.
  • Se cancelamento a menos de 24 horas ou não comparência, não há reembolso do valor pago.

Ao adquirires o bilhete, aceitas as condições de cancelamento estipuladas para o evento.

Março 2024

massagem em portimão

Dia Aberto Soulbodywork

PAUSAS DE BEM-ESTAR, SAÚDE E HARMONIA
Yoga Shala Portimão
9 de Março | 11:00-19:15
30€ - 50€
Terapias Corporais Soulbodywork

THAI YOGA, AYURVÉDICA & CHI NEI TSANG
O QUE ESPERAR:
 
As terapias Soulbodywork são terapias corporais desenvolvidas para o cuidado integral do Ser. Uma forma de cuidado de corpo que atravessa as diferentes camadas do ser, o corpo físico, o corpo energético, o corpo emocional, o corpo mental e o corpo espiritual.
 
São práticas que buscam restaurar a harmonia no corpo e mente, criando espaço para que a energia flua naturalmente removendo bloqueios físicos e energéticos e assim permitir que a cura interna aconteça, para além de regular o sistema nervoso e permitir um profundo relaxamento, conexão com o eu e enraizamento.

Estes são os verdadeiros antídotos para o stress e ansiedade que nos aflige na correria do dia a dia, que por sua vez se somatizam em dor física, tensões musculares, bloqueios articulares entre tantas outros sintomas de uma vida sem tempo para o auto-cuidado que urge transformação. É imprescindível uma pausa para receber, renovar e energizar.

PARA QUEM É:
 
Para ti que precisas desta pausa e de encontrar espaço para silêncio interior, descanso para o corpo e para a mente, um bálsamo para o corpo e aquele relaxamento que tanto precisas para recuperar energia e serenidade.
 
COMO:
 
Para te ajudar, porque compreendo a necessidade de parar e cuidar do corpo, coração e mente, criei para TI um dia especial para que possas conhecer as terapias Soulbodywork e ter acesso a uma pausa de 45 minutos totalmente dedicada a ti a um preço reduzido, que podes escolher conforme as tuas possibilidades financeiras, contribuindo com um donativo entre 30€ a 50€.
 

São 6 vagas exclusivas no dia 9 de Março, no Yoga Shala Portimão, e vais poder escolher entre a massagem Thai Yoga, massagem Ayurvédica Ayur Yoga e a massagem Alquimia Abdominal, que te convido a conhecer melhor aqui https://yogashala.pt/soulbodywork .

Faz a tua marcação por WhatsApp para +351 962439672 ou email (fatima@yogashala.pt). Escolhe a hora que preferes: 11:00, 12:15, 14:30, 15:45, 17:00 e 18:15.

 
IMPORTANTE: A reserva das marcações é feita com contribuição de 10€ por MBWAY ou dinheiro, valor não reembolsável em caso de desistência a menos de 48 horas do dia 9 de Março, ou de não comparência,
aulas de yoga em portimão

Workshop Yoga

AS FUNDAÇÕES DO YOGA PARA UMA PRÁTICA PESSOAL AUTÓNOMA E SEGURA - Parte 1
Yoga Shala Portimão
23 de Março | 14:00-18:00
45€
Desenvolve com segurança a tua prática de Yoga em casa

FUNDAÇÕES, ALINHAMENTOS, SEQUÊNCIAS, VALORES

MAIS INFORMAÇÕES EM BREVE

Yoga e sound healing em Portimão

Florescer

Celebração do equinócio de Primavera com Yoga & Viagem Sonora
Yoga Shala Portimão
22 de Março | 18:30-20:30
20€ Early Bird até 15 de Março

25€ A partir de 16 de Março

30€ No próprio dia
Momento de cura com Movimento e Som sagrado dos Gongos e Taças Tibetanas

Esta vai ser uma sessão muito especial com a presença da Mónica Chan, professora de Yoga e Terapeuta do Som, que nos vai brindar com a magia poderosa e transformadora dos gongos no relaxamento mais profundo e divino após uma prática de Yoga com Fátima Fernandes de celebração da equanimidade e unidade, assim como o equinócio no lembra da importância de equilibrar, na nossa vida, a luz e a sombra.

A chegada da Primavera neste equinócio marca uma importante mudança de energia. Se até aqui a Natureza adormecia, escondendo no solo a fertilidade dos seus campos, a partir da chegada da primavera despontam os rebentos e florescem as árvores, revestindo-se de vida e vitalidade.

As horas de sol avançam, tornando os dias cada vez mais longos, e os animais procuram acasalar, num instinto que nos lembra que é tempo de viver a nossa vida e florescer.

Vem celebrar esta passagem e este novo ciclo através do movimento consciente do teu corpo e da vibração sonora sagrada dos gongos para revitalização e harmonização. Vem FLORESCER!

INFORMAÇÕES IMPORTANTES:

  • Apenas 10 vagas disponíveis.
  • Pagamento simples e seguro com Mbway ou Cartão Bancário.
  • Após pagamento, recebes email de confirmação com todas as informações necessárias.
  • Não é aconselhável a grávidas.
  • Se não souberes se podes participar envia mensagem primeiro antes de adquirir o bilhete.

Condições de cancelamento, sem excepções:

  • Se cancelamento a mais de 48 horas, devolução do valor de inscrição, descontado de 5€.
  • Se cancelamento a menos de 48 horas, devolução de 50% do valor de inscrição.
  • Se cancelamento a menos de 24 horas ou não comparência, não há reembolso do valor pago.

Ao adquirires o bilhete, aceitas as condições de cancelamento estipuladas para o evento.

aula yoga na praia em portimão

Yoga na Praia

ABERTURA DA ÉPOCA DAS "EPIC BEACH YOGA SESSIONS"
Yoga Shala Portimão
24 de Março | 10:00-11:15
DONATIVO

MAIS INFORMAÇÕES EM BREVE

Abril 2024

meditação em portimão

Workshop de Meditação

APRENDE A ARTE DA ATENÇÃO PLENA E DO SILÊNCIO INTERIOR - Parte 2
Yoga Shala Portimão
6 de Abril | 14:00-18:00
45€
Introdução à meditação para todos

EXPANDE O POTENCIAL DE CURA DA MEDITAÇÃO
INFORMAÇÕES EM BREVE
 
INCLUI Teoria, Exercícios Práticos, Meditação, Meditação Dinâmica Respiração, Relaxamento Profundo, Bónus: Ebook de acompanhamento do workshop e Meditação Áudio para a tua prática, Playlist para meditação dinâmica.
yoga online em casa

Workshop de Respiração Consciente

APRENDE A RESPIRAR PARA UMA VIDA COM MENOS ANSIEDADE E STRESS
Yoga Shala Portimão
20 de Abril | 15:00-18:00
30€
De caos a paz interior:
REGULA O SISTEMA NERVOSO COM A TUA RESPIRAÇÃO
INFORMAÇÕES EM BREVE

Maio 2024

aulas de yoga em portimão

Workshop Yoga

AS FUNDAÇÕES DO YOGA PARA UMA PRÁTICA PESSOAL AUTÓNOMA E SEGURA - Parte 2
Yoga Shala Portimão
11 de Maio | 14:00-18:00
45€
Desenvolve com segurança a tua prática de Yoga em casa

FUNDAÇÕES, ALINHAMENTOS, SEQUÊNCIAS, VALORES

MAIS INFORMAÇÕES EM BREVE

massagem em portimão

Dia Aberto Soulbodywork

PAUSAS DE BEM-ESTAR, SAÚDE E HARMONIA
Yoga Shala Portimão
25 de Maio | 11:00-20:15
35€ - 55€
Terapias Corporais Soulbodywork

THAI YOGA, AYURVÉDICA & CHI NEI TSANG
O QUE ESPERAR:
 
Trabalho de corpo e alma, esta é a designação das terapias corporais que trago até ti. Uma forma de cuidado de corpo que atravessa as diferentes camadas do ser, o corpo físico, o corpo energético, o corpo emocional, o corpo mental e o corpo espiritual.
 
 
São práticas que buscam restaurar a harmonia no corpo e mente, criando espaço para que a energia flua naturalmente removendo bloqueios físicos e energéticos e assim permitir que a cura interna aconteça, para além de regular o sistema nervoso e permitir um profundo relaxamento, conexão com o eu e enraizamento.

Estes são os verdadeiros antídotos para o stress e ansiedade que nos aflige na correria do dia a dia, que por sua vez se somatizam em dor física, tensões musculares, bloqueios articulares entre tantas outros sintomas de uma vida sem tempo para o auto-cuidado que urge transformação. É imprescindível uma pausa para receber, renovar e energizar.

Esta pausa é possível! Tu podes escolher o que é mais importante para ti! Prioriza-te!
 
PARA QUEM É:
 
Para ti que precisas desta pausa e de encontrar espaço para silêncio interior, descanso para o corpo e para a mente, um bálsamo para o corpo e aquele relaxamento que tanto precisas para recuperar energia e serenidade.
 
COMO:
 
Para te ajudar, porque compreendo a necessidade de parar e cuidar do corpo, coração e mente, criei para TI um dia especial para que possas conhecer as terapias Soulbodywork e ter acesso a uma pausa de 45 minutos totalmente dedicada a ti a um valor igualmente especial, que podes escolher conforme as tuas possibilidades financeiras, contribuindo com um donativo entre 35€ a 55€.
 

São 6 vagas exclusivas no dia 26 de Maio, no Yoga Shala Portimão, e vais poder escolher entre a massagem Thai Yoga, massagem Ayurvédica Ayur Yoga e a massagem Alquimia Abdominal, que te convido a conhecer melhor aqui https://yogashala.pt/soulbodywork .

Faz a tua marcação por WhatsApp para +351 962439672 ou email (fatima@yogashala.pt). Escolhe a hora que preferes: 11:00, 12:15, 14:30, 15:45, 17:00, 18:15 e 19:30.

 
IMPORTANTE: A reserva das marcações é feita com contribuição de 10€ por MBWAY, valor não reembolsável em caso de desistência a menos de 48 horas do dia 26 de Maio, ou de não comparência,

Junho 2024

yoga na praia em portimão

CELEBRAÇÃO SOLSTÍCIO DE VERÃO

SESSÃO ESPECIAL YOGA NA PRAIA, RITUAL DOS ELEMENTOS E CELEBRAÇÃO
PRAIA A CONFIRMAR
21 de Junho | 18:00-20:00
20€

MAIS INFORMAÇÕES EM BREVE

Aulas SEMANAIS de Yoga em Portimão

Cada aula de Hatha Flow Yoga é uma experiência singular de transformação e nutrição do corpo, mente e coração.