Depois de ter sido diagnosticada com depressão e ansiedade à 23 anos atrás, eu não acreditaria que hoje estaria aqui a partilhar toda a minha experiência contigo. Foi uma grande e muito importante parte da minha vida a lutar com uma doença invisível.

Ensinou-me o que é estar num estado de inquietação permanente, tristeza e insegurança, sem saber para onde caminhar e nem como caminhar, e a valorizar um estado de serenidade interior que me permita conectar comigo própria, resgatar a minha autenticidade, prosseguir e prosperar numa vida com propósito.

A ansiedade, inquietação, insatisfação e tristeza são sintomas que o corpo manifesta, gritando por atenção, para questões subjacentes que nem sempre conseguimos ver na superfície e precisam de ser sentidos e cuidados.

Rejeitar ou reprimir não é solução. O corpo tem a sabedoria e inteligência para nos mostrar o caminho da harmonia, equilíbrio e vitalidade.

Seja na minha experiência e na dos meus alunos, nos momentos no tapete, de conexão com o corpo através do movimento e respiração conscientes, nasce a mais profunda transformação e conquista de paz interior e serenidade no coração.

Em 11 anos de ensino de Yoga criei a minha própria abordagem integrativo do cuidado do ser como um todo. Todos os sistemas corporais e camadas (física, energética, mental, emocional e espiritual) comunicam e colaboram entre si para criar a vivência somática no nosso corpo em harmonia.

Ao longo desta caminhada tive o privilégio de estudar com professores de renome nacional e internacional, acumulando mais de 1000 horas de formação, para compreender a linguagem do corpo como caminho para a alma.

Apaixona-me esta caminhada de suporte e mentoria, guiando pessoas de um espaço de stress, ansiedade e desconexão, para um espaço de empoderamento, propósito, alinhamento com o coração, vitalidade e bem-estar épico!