A Arte de Bem-Relaxar!

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Mas antes que feches esta página, gostaria de te apresentar o Desafio de 21 Dias e 21 Práticas, Eleva a Tua Energia com Yoga, no qual este Yoga Nidra que te ofereço está incluído como bónus,

para te inspirar nesta tua jornada de autoconhecimento em direcção a uma vida mais saudável, positiva e empoderada, e assim viver a tua melhor vida:

desafio eleva a tua energia com yoga

Este é um desafio transformador, que vai remover a estagnação do corpo físico e inércia mental para dar lugar a uma força de vontade inabalável.

Durante 21 dias, em apenas 20 a 40 minutos por dia, move o corpo, respira profundamente e observa o silêncio interior.

Mergulha numa transformação que começa no primeiro instante que pisas o tapete.

Ao final dos 21 dias, sente-te uma pessoa renovada, inspirada pela vida, com um corpo mais forte e flexível, a mente mais serena e focada, com o coração mais aberto, que caminha com mais presença e amor-próprio na sua vida.

Se estás cansada/o de sentir-te cansada/o, sem energia e vitalidade, procrastinando o teu bem-estar e deixar de fazer (e ser!) aquilo que mais amas, este é o desafio certo!

Sobre o desafio

  • Aulas práticas de 20 a 40 minutos para elevares a tua energia, com Yoga, Respiração Consciente, meditação e outras práticas energéticas, que te vão ajudar a conectar com o teu corpo, a tua essência e o momento presente.
  • Vais aprender diferentes técnicas e ferramentas internas, que podes aplicar durante toda a tua vida, sempre que necessário, de autorregulação do sistema nervoso, para reduzir a ansiedade e agitação mental.
  • Descobre como é possível em minutos fazer um reset do teu estado mental e emocional, de apatia e inércia, para ânimo e entusiasmo.
  • Constrói uma rotina de Yoga que amplia o teu bem-estar, saúde física, mental e emocional, e te transformam na pessoa positiva, empoderada e apaixonada pela vida que sonhas ser.
  • ACESSO AO DESAFIO POR 12 MESES

Tudo o que tens acesso no desafio

ELEVA A TUA ENERGIA COM YOGA

21 aulas práticas, onde vais aprender valiosas técnicas e ferramentas que podes usar ao longo da tua vida para elevar a tua energia e melhorar a saúde física e mental (mais de 10h de conteúdo gravado)

175€

Bónus 1: Workbook de acopanhamento do desafio, com descrição das aulas, checklist diário e sugestões de journaling para cada dia, em pdf.

25€

Bónus 2: Ebook “Afirmações positivas para elevar a tua energia”, versão especial alargada “Desafio 21 Dias”, em pdf.

35€

Bónus 3: Yoga Nidra em áudio, prática tradicional completa de Relaxamento profundo guiado, para reset do sistema nervoso e conexão com o corpo.

25€

Suporte e esclarecimento de dúvidas na plataforma de aulas

Valor incalculável

O acesso ao desafio de 21  dias “Eleva a tua Energia com Yoga” tem o preço de apenas

48€

(pagamento simples e seguro por MBWay também disponível!)

quero adquirir o desafio
A tua transformação começa aqui!
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