Porquê Yoga?
Porque é uma abordagem e visão integrativa da vida para o bem-estar completo e holístico!
Se o teu motivo para procurar Yoga é perder peso? Bora daí! Ganhar força? Claro que sim! Relaxar? Sem dúvida! Melhorar a ansiedade? Vamos já começar! Ter o corpo mais flexível? Sim, funciona! Respirar melhor? A diferença que vais sentir é abismal! Mais autoconhecimento? Este é o caminho!
Sim, o motivo é importante, pois é este que te vai mover em direcção a esta visão de vida, e todos os motivos são válidos do meu ponto de vista! Mas mais importante ainda é compreender o impacto gigante que esta prática pode ter e tem na tua vida, que vai muito além do benefício directo que podes alcançar em relação à motivação inicial que te trouxe ao Yoga.
Muda a perspectiva
O que acontece quando mudas a perspectiva e reconheces que a prática do Yoga é muito mais que um conjunto de técnicas e posturas que executas com o teu Corpo no tapete?
1. Força Física & Energética > Resiliência
Não é somente fazer uns exercícios para fortalecer o corpo, no fundo está também a melhorar a circulação sanguínea, da linfa, a estimular o correcto funcionamento dos orgãos internos, a desbloquear e a activar a circulação de energia no corpo, a melhorar a resiliência e capacidade de lidar com os desafios e oportunidades da vida.
2. Expansão da Respiração & Autoregulação > Criatividade
Não é somente alguns exercícios de respiração para respirar melhor, no fundo está também reforçar o sistema imunitário, a regular o sistema nervoso, a ampliar a capacidade respiratória, a melhorar a qualidade do sono, a estimular a saúde mental, a melhorar a qualidade do pensamento e a ampliar a criatividade.
3. Mobilidade & Equilíbrio > Libertação Emocional
Não é somente alguns alongamentos para aumentar a flexibilidade, no fundo está a melhorar a mobilidade global do corpo, a melhorar a capacidade do corpo a responder com mais facilidade e equilíbrio às tarefas quotidianas, está a alcançar tecidos mais profundos e a estimular a circulação de energia vital por todos os tecidos corporais, está a melhorar a resposta do nervo vago em situações complexas do dia a dia que envolvam traumas no inconsciente, estamos a ir mais fundo em camadas de tensão no corpo e a libertar as emoções acumuladas nessas mesmas tensões.
4. Concentração, Mente & Vida Serenas > Amor Próprio
Não é somente alguns exercícios de concentração e silenciar a mente no silêncio por uns instantes, no fundo a meditação melhora a capacidade de concentração em absolutamente tudo na nossa vida, a estimular amor-próprio e a reconhecer paz e serenidade na vida independentemente das circunstâncias externas e isto é um super poder interior!
5. Relaxamento, Profundidade & Refinamento > Presença
Não é somente um momento de relaxamento, no fundo a prática de Yoga pode ser muito estimulante e mergulhar em estados de consciência muito profundos e permitir sentir o corpo e as emoções de forma muito mais refinada, vai sentir mais e sentir com melhor qualidade, vais aprender a linguagem do teu corpo, vai saber escutar aquilo que ele precisa a cada momento, e talvez a determinadas alturas não seja relaxamento, mas o relaxamento, esse, quando permitires que ele esteja verdadeiramente presente, é um dádiva divina, é um bálsamo para a alma!
O Ponto de Partida > Intenção
Não não é só mais aula de Yoga, é muito mais, e pode ser tudo isto e muito mais, quando assumes esse compromisso contigo próprio e trabalhas na direcção dessa intenção, de conexão contigo mesmo e o teu corpo, mente e coração < pois não há separação > estás abrir caminho para uma profunda transformação em direcção a um EU mais alinhado, saudável e consciente.
Claro, além de tudo isto, sabe maravilhosamente bem, navegar no tapete de yoga pelos asanas de forma fluida e consciente, é prazeroso para a Alma, e às vezes é só isso que precisamos para resgatar a nossa energia, positividade, alegria e coragem para mostrarmo-nos ao mundo da forma mais autêntica possível!
E isto é o grande porquê do Yoga!
E esta abordagem integrada para o bem-estar holístico, que o Yoga nos oferece, permite-nos reconhecer que o nosso corpo, mente e emoções estão todos interconectados. Portanto, quando fazemos a prática física no tapete, também afeta a mente e as emoções. Assim como o foco nos princípios mentais também afecta o corpo e as emoções. E quando processamos as nossas emoções, a maneira como nos sentimos, há uma mudança direta na nossa mente e corpo.
Sentes-te pronta ou pronto para também abraçar este estado de bem-estar integrativo?
Convido-te a conhecer as novas aulas de Yoga Online ao Vivo, que já sabemos, que não são apenas mais uma aula de Yoga 
no link abaixo. As aulas vão começar dia 9 de Setembro e mal posso esperar por te receber na minha sala e inspirarmos juntos nesta caminhada integrativa de bem-estar!
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Vemo-nos em breve! Com alegria, Fátima
Ps. Partilha este artigo com quem sintas que precise de inspiração e motivação para investir no seu bem-estar e em si mesmo!
