Comecei esta semana a pensar neste tema, pois oportunamente a vida e o universo guiaram-me para aqueles aspectos na minha vida que ainda carecem de mais consciência e atenção, a partir de uma falsa sensação de conforto, numa emoção habitual e conhecida (insegurança, medo, abandono), mas que claramente me traz desconforto e frustração!
Das emoções do passado ao presente
A minha mente passado uns dias: “Como é que é possível voltares a cair nessa trama do passado?” Será também algo parecido que te aconteça?
Talvez inspirada pelo Equinócio de Outono, que nos brindou com maravilhosos dias de Verão, recordei-me do que é sentir aquela vibração elevada da positividade e do entusiasmo pela vida. E quando estamos sintonizados com o nosso coração, o universo vai-nos trazendo pequenas migalhas, como que a oferecer pequenas pistas de que “sim, ok, já estás de volta ao caminho”, uma amiga minha partilhou um video do Dr. Joe Dispenza (assiste aqui), precisamente sobre, adivinha.. emoções, mesmo aquilo que eu precisava de ouvir para me inspirar na minha acção e caminhada!
São sincronicidades vibracionais, que se estivermos em alinhamento e coerência com o coração, vamos conseguir captar a mensagem certa!
Fazer um Upgrade à vida
E tudo isso me trouxe a este email. Pois para mim, sinto que estou numa fase fulcral de voltar a fazer um upgrade à minha vida. E depois de conversar com várias pessoas à minha volta, parece existir uma consciência colectiva desta necessidade de fazer este upgrade.
Será que também o sentes? E como isso se manifesta em ti? É um aperto no coração, é aquela necessidade de gritar “Já chega!”, é na forma da apatia face aos estímulos do dia-a-dia, ou sensação de estar a cair numa rotina repetitiva e enfadada de padrões que nos mantém presos a uma ilusão e parece que não se consegue sair porque falta a força interior para sair desse marasmo?
E o que eu sinto neste momento, e é isso que sinto que preciso de partilhar contigo, é que não é necessário chegar a um ponto de ruptura e sofrimento para me impulsionar à transformação, seja ela qual for.
Eu posso e devo escolher fazer esse upgrade agora, eu devo ser a própria “conspiradora” para a criação da vida que quero, seja com mais saúde, mais clareza mental, melhores relações, ou seja, de procurar elevar a minha vida a outro nível, a uma vibração diferente da actual, diferentes de padrões repetitivos que teimam em estar presentes, da mente que cai na armadilha das emoções de eventos e memórias passadas, do corpo que se acostuma a sentir doente e ansioso, e se identifica com esse estado de ser fundado no passado, num trauma, num evento, ou em stress.
Decisões heróicas
Como uma aluna me partilhou, a decisão mais corajosa que ela tomou nos últimos tempos foi ingressar nas aulas de Yoga, com compromisso e dedicação, sem falhar uma aula, indo além de todas as possíveis desculpas da mente!
É esta a decisão que nos move a um patamar acima, é assumir um real e autêntico compromisso connosco. É uma decisão radical! E é uma decisão que se toma todos os dias, sem desculpas. Pode parecer muito radical da minha parte, escrever estas palavras, mas não existe forma de embelezar esta necessidade de compromisso.
Desculpas célebres
Talvez conheças algumas destas. No fundo é o corpo a tentar proteger-te de uma situação desconhecida, que não é familiar ao teu sistema nervoso, que já se habituou e já sabe responder ao comodismo habitual do desconforto da tristeza, da frustração, da insegurança, falta de autoestima e por aí diante. Daí que a procrastinação seja uma resposta do sistema nervoso a uma situação de potencial perigo, como é embarcar numa decisão cujo outcome é o desconhecido, por exemplo, começar uma aula de yoga, deixar de ver televisão, dizer não, quando por hábito se diria sim, etc.
Não ter tempo .. não é desculpa, é a forma que usamos o nosso tempo que faz a diferença.
Não ter energia ou saúde …não é desculpa, principalmente quando a falta de energia ou saúde é derivada da falta de um compromisso sério connosco mesmos.
Não ter dinheiro suficiente … não é desculpa, é a forma como usas o dinheiro disponível que faz a diferença,
Não ter motivação suficiente! … (Esta é a minha favorita, pois é aquela que me atraiçoa de vez em quando, e já estou tão familiarizada com ela que já aprendi uns truques!). A motivação não vem ter contigo e nem se capta no espaço etéreo e ninguém te dar motivação, nem eu te posso motivar, mas posso te inspirar a uma acção que te leva ao movimenta e é daí que nasce a motivação.
“Motiva Acção”, é a acção que motiva! Vai ao tapete uma vez, custa, dói, vais uma segunda vez, custa, dói, mas a sensação a seguir começa a valer pena, vais uma terceira, continua a custar e a doer, mas o coração pede aquele momento de paz interior, vais uma quarta e uma vigésima vez, custa, dói, talvez um pouco menos, mas sentes a motivação e a inspiração de dentro de ti a mover no tapete, a mover-te na vida, a mover-te nos teus sonhos…não, não é apenas uma prática de Yoga…
Do desconforto no tapete à manifestação do Herói Interno
Claro que para mim, estas transições começam no tapete, é aqui que a mudança acontece, o upgrade, começa na relação que crias contigo mesmo. Movendo o corpo, movendo energia estagnada, abrindo espaço para respirar melhor, sentir melhor, pensar melhor uma vida alinhada com o teu coração e os teus sonhos.
O tapete de Yoga é o laboratório perfeito! E neste equinócio, ao guiar uma aula na praia foi o que senti, esta necessidade de fazer um upgrade e convido-te a fazer o mesmo, mesmo que sintas “ah mas está tudo bem na minha vida, não preciso de mudar nada”. E se poder ficar melhor ainda? E se for a inércia e apatia e acomodação a um desconforto conhecido e seguro?
No fundo é como sermos os super heróis da nossa vida!
Qual seria o super herói ou heroína que gostarias de incorporar? E tal como na postura do herói, Virasana, uma simples postura de joelhos e mãos tranquilamente repousadas nas coxas, para sermos os heróis da nossa vida não precisamos de fazer algo de exuberante ou extremamente complexo, mas sim, de assentarmos na fonte da nossa essência, em silêncio, escutando o suave murmúrio do nosso coração e da nossa vitalidade em perfeito alinhamento, pensamento, voz, coração e acção!
E pronto é isto que quero trazer hoje até ti! Inspiração para te transformares no herói da tua vida!
O mundo precisa de mais heróis!
E talvez possamos trilhar parte dessa viagem juntos!
As inscrições no Membership Yoga Shala Online, um estúdio de Yoga Online por subscrição, mensal ou semestral, em que tens acesso ilimitado a todas as aulas ao vivo, masterclasses temáticas de aprofundamento, biblioteca de aulas com todas as gravações em qualidade HD, acesso a desafios e cursos, que vão sendo acrescentados à biblioteca. E para os membros fundadores, pois estamos a começar agora e conto com o vosso apoio para crescermos juntos, ofereço um valor reduzido vitalício de 22€ na subscrição mensal e 120€ na subscrição semestral!
SABE MAIS AQUI – MEMBERSHIP YOGA SHALA ONLINE
E a primeira Masterclass, Respira Tranquilidade é já dia 7 de Outubro às 10:30! Podes te inscrever subscrevendo o Membership ou adquirindo apenas a sessão.
SABE MAIS AQUI – MASTERCLASS RESPIRA TRANQUILIDADE
Não fiques com dúvidas, envia-me um email com todas as questões!
Espero que esta tenha sido uma leitura inspiradora!
Com alegria,
Fátima
