YOGA, MEDITAÇÃO & BEM-ESTAR
Práticas de aprofundamento, exploração e celebração
Aqui
Para além das aulas de Yoga semanais no Yoga Shala Portimão convido-te a experienciar aulas especiais de Yoga, Meditação, Respiração e muito mais, em formato de eventos, celebrações, rituais, workshops e oficinas, criadas em alinhamento com temas fundamentais para a expansão do nosso potencial de cura interior e desenvolvimento pessoal. Explora abaixo cada um dos próximos eventos especialmente criados para ti. Inscreve-te e junta-te a nós!
Setembro 2025
Epic Beach Yoga Sessions
Aula de Hatha Flow Yoga na Praia
Praia de Alvor, Restinga
13 de Setembro | 9:30
PT & ENG
Esta aula de Yoga na praia é para quem busca um profundo reset do sistema nervoso, um momento de conexão com a natureza e de abertura do coração!
O elemento chave é sempre a natureza e as ferramentas do Yoga apenas vêm potenciar todos os incríveis benefícios para a nossa saúde física, mental e emocional de nos integrarmos com a magnificência dos elementos da natureza.
Redução de stress e ansiedade, alívio tensões e dores musculares, melhor capacidade respiratória, mente mais tranquila e focada, regulação da tensão arterial, autorregulação do sistema nervoso, entre tantos outros benefícios para uma vida mais equilibrada e harmoniosa.
A aula dura 60 a 75 minutos. Atenção que a data, local e hora podem mudar conforme as condições meteorológicas previstas.
A contribuição para esta aula é por DONATIVO, preferencialmente em dinheiro. O donativo é anónimo, existe uma caixa para o efeito.
A aula é abertas a todas as pessoas, com e sem qualquer experiência em Yoga.
Inscrição obrigatória por mensagem para o número +351 911940870 (WhatsApp), ou clica no botão INSCRIÇÃO.
Oficina de Ásana
Enraizar para Elevar, as fundações físicas e emocionais para posturas em pé e invertidas
Estúdio Yoga Shala Portimão
20 de Setembro | 09:00-11:00
PT & ENG
Uma das novidades para este novo ciclo de aulas são as oficinas intensivas, dedicadas a aspectos relevantes da prática de Yoga como ferramenta de cultivo do bem-estar físico, conexão e força interior, amor-próprio, autenticidade, equilíbrio mental e emocional e o consequente desenvolvimento pessoal.
Na nossa primeira oficina vamos aprender acerca das fundações para posturas essenciais para a nossa prática de Yoga, no tapete e fora do tapete: posturas em pé e invertidas!
As posturas em pé no yoga, simbolizam estabilidade, força, enraizamento e conexão com a terra, reflectindo a estrutura do corpo humano e a capacidade de se manter erecto e firme diante das adversidades da vida.
Por outro lado, as posturas invertidas simbolizam a redefinição da perspectiva, na coragem de enfrentar o desconhecido. Ao desafiar a gravidade e o medo do que é instável, as invertidas potenciam a capacidade de ver o mundo e a si mesmo de outra forma, estimulando autoconfiança, concentração e resiliência mental e emocional.
Esta Oficina é para quem pretende aprofundar a sua prática, e compreender aspectos dos ásanas que transcendem a forma física e aparência da postura, e como a integração deste conhecimento pode contribuir para viver uma vida mais plena e empoderada.
A oficina de ásana é uma aula de Yoga intensiva, contudo aberta a todas as pessoas com ou sem experiência em Yoga, uma vez que é feita uma abordagem desde as bases até a aspectos mais complexos das posturas e adaptação a cada aluno, para além de foco na filosofia e valores do Yoga.
A oficina pode ser parcialmente bilingue (Pt & Eng) se necessário.
Inscrição obrigatória por mensagem para o número +351 911940870 (WhatsApp ou SMS, rede móvel nacional), ou clica no botão INSCRIÇÃO.
Vivência Meditativa
Da mente ao corpo, o retorno essencial às raízes e resgate da criança interior
Estúdio Yoga Shala Portimão
27 de Setembro | 16:30-18:30
Meditar é o acto de render ao presente, de aprofundar a conexão com a essência interior, de despertar a sensibilidade na relação com o mundo exterior, de assumir com radical integridade todas as partes de si mesmo, de viver apaixonadamente em presença cada momento.
Meditar não é concentração e nem tão pouco silenciar os pensamentos.
Meditar implica uma dança íntima entre mente, corpo, coração e espírito. Uma dança que envolve todas as partes de ti, incluindo as partes de quem tu já foste, a tua criança interior, todas as tuas sombras, incluindo quem tu já foste na forma dos teus ancestrais.
Meditar é estar presente em ti mesmo, em conexão com este mundo que te desafia, que te faz crescer e contrair, rir e chorar, amar e sofrer! Meditar aproxima-te da tua verdade e da realidade!
Nesta jornada meditativa da mente ao corpo, convido-te a conectar e abraçar todas estas partes para que possas abraçar-te e a toda a tua vida com paixão, integridade e presença!
A vivência meditativa é uma aula de Meditação Dinâmica, que incorpora diferentes abordagens da meditação, como respiração consciente, mindfulness, conexão com o corpo, movimento consciente, experiência somática, visualizações, relaxamento profundo e, claro, silêncio interior.
Ao longo da sessão as técnicas são aplicadas mediante o tema como veículo para nos transportar para um profundo estado de conexão e cura interior.
É uma sessão aberta a todas as pessoas com ou sem experiência em meditação.
Inscrição obrigatória por mensagem para o número +351 911940870 (WhatsApp ou SMS, rede móvel nacional), ou clica no botão INSCRIÇÃO.
Outubro 2025
Epic Beach Yoga Sessions
Aula de Hatha Flow Yoga na Praia
Praia de Alvor, Restinga
11 de Outubro | 10:00
PT & ENG
Esta aula de Yoga na praia é para quem busca um profundo reset do sistema nervoso, um momento de conexão com a natureza e de abertura do coração!
O elemento chave é sempre a natureza e as ferramentas do Yoga apenas vêm potenciar todos os incríveis benefícios para a nossa saúde física, mental e emocional de nos integrarmos com a magnificência dos elementos da natureza.
Redução de stress e ansiedade, alívio tensões e dores musculares, melhor capacidade respiratória, mente mais tranquila e focada, regulação da tensão arterial, autorregulação do sistema nervoso, entre tantos outros benefícios para uma vida mais equilibrada e harmoniosa.
A aula dura 60 a 75 minutos. Atenção que a data, local e hora podem mudar conforme as condições meteorológicas previstas.
A contribuição para esta aula é por DONATIVO, preferencialmente em dinheiro. O donativo é anónimo, existe uma caixa para o efeito.
A aula é abertas a todas as pessoas, com e sem qualquer experiência em Yoga.
Inscrição obrigatória por mensagem para o número +351 911940870 (WhatsApp), ou clica no botão INSCRIÇÃO.
Oficina de Respiração
Transcendência da dualidade, paralisação vs activação, uma "perspectiva respiratória" para a regulação do sistema nervoso
Estúdio Yoga Shala Portimão
18 de Outubro | 09:00-11:00
PT & ENG
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Vivência Meditativa
Meditação Somática & Relaxamento Profundo
Estúdio Yoga Shala Portimão
25 de Outubro | 16:00-18:00
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Novembro 2025
Epic Beach Yoga Sessions
Aula de Hatha Flow Yoga na Praia
Praia de Alvor, Restinga
8 de Novembro | 10:00
PT & ENG
Esta aula de Yoga na praia é para quem busca um profundo reset do sistema nervoso, um momento de conexão com a natureza e de abertura do coração!
O elemento chave é sempre a natureza e as ferramentas do Yoga apenas vêm potenciar todos os incríveis benefícios para a nossa saúde física, mental e emocional de nos integrarmos com a magnificência dos elementos da natureza.
Redução de stress e ansiedade, alívio tensões e dores musculares, melhor capacidade respiratória, mente mais tranquila e focada, regulação da tensão arterial, autorregulação do sistema nervoso, entre tantos outros benefícios para uma vida mais equilibrada e harmoniosa.
A aula dura 60 a 75 minutos. Atenção que a data, local e hora podem mudar conforme as condições meteorológicas previstas.
A contribuição para esta aula é por DONATIVO, preferencialmente em dinheiro. O donativo é anónimo, existe uma caixa para o efeito.
A aula é abertas a todas as pessoas, com e sem qualquer experiência em Yoga.
Inscrição obrigatória por mensagem para o número +351 911940870 (WhatsApp), ou clica no botão INSCRIÇÃO.
Dezembro 2025
Epic Beach Yoga Sessions
Aula de Hatha Flow Yoga na Praia
Praia de Alvor, Restinga
6 de Dezembro | 10:00
PT & ENG
Esta aula de Yoga na praia é para quem busca um profundo reset do sistema nervoso, um momento de conexão com a natureza e de abertura do coração!
O elemento chave é sempre a natureza e as ferramentas do Yoga apenas vêm potenciar todos os incríveis benefícios para a nossa saúde física, mental e emocional de nos integrarmos com a magnificência dos elementos da natureza.
Redução de stress e ansiedade, alívio tensões e dores musculares, melhor capacidade respiratória, mente mais tranquila e focada, regulação da tensão arterial, autorregulação do sistema nervoso, entre tantos outros benefícios para uma vida mais equilibrada e harmoniosa.
A aula dura 60 a 75 minutos. Atenção que a data, local e hora podem mudar conforme as condições meteorológicas previstas.
A contribuição para esta aula é por DONATIVO, preferencialmente em dinheiro. O donativo é anónimo, existe uma caixa para o efeito.
A aula é abertas a todas as pessoas, com e sem qualquer experiência em Yoga.
Inscrição obrigatória por mensagem para o número +351 911940870 (WhatsApp), ou clica no botão INSCRIÇÃO.
